KURSS SPORTA SPECIĀLISTIEM

Anatomijas un sporta
fizioloģijas pamati

Kā anatomijas un sporta fizioloģijas izpratne var Tev palīdzēt trenera darbā?

Atpakaļ pie pamatiem – ar trenera pieredzi un zinātnisku pamatojumu!

Kopā ar pasniedzēju Svenu Vilku esam radījuši divus kursus par kustību anatomiju treneriem: no pamatiem līdz praksei. Runāsim par fundamentāli svarīgām, bieži piemirstām, bet ārkārtīgi praktiskām tēmām!

Šī kursa ietvaros atsvaidzināsim cilvēka anatomijas un fizioloģijas zināšanas. Savukārt, ja vēlies ielūkoties dinamiskajā anatomijā un kustību biomehānikā, tad Tevi varētu interesēt otrs kurss – “Dinamiskā anatomija un kustību analīze”.

  • Pasniedzējs: Svens Vilks
  • Mācību kursa norise: no 2025. gada 22. aprīļa līdz 13. maijam
  • Nodarbības otrdienās un ceturtdienās plkst. 19.00–21.00
  • Mācību formāts: Tiešsaistē (Zoom) + pieejami ieraksti sev ērtā laikā
  • Kopējais apjoms: 21 akadēmiskā stunda
  • Cena: 1 x 307 EUR vai – 2 x 175 EUR
  • Apliecība par apguvi: piemērota trenera resertifikācijai

Kursa programma

Kurss veidots tā, lai nodrošinātu gan jaunāko zināšanu apguvi, gan pamatu atkārtošanu.

Anatomijas un sporta fizioloģijas pamati

Atsvaidzināsim cilvēka anatomijas un fizioloģijas zināšanas – muskuļu darbs, elpošana, nervu sistēmas ietekme u.c.
Kurss piemērots pieredzējušiem treneriem ar A, B vai C kategorijas sertifikātu, kuri vēlas atkārtot pamatzināšanas, kas nepieciešamas kvalificēta trenera darbā.

Septiņu nodarbību plānā:

1. Anatomijas nozīme sportā + pamatterminoloģija
Anatomiskā pozīcija, plaknes un virzieni. Skeleta nozīme kustībā. Locītavu tipi, uzbūve, stabilitāte un mobilitāte.

2. Muskuļu funkcionālā anatomija I
Muskuļu uzbūve un klasifikācija, šķiedras, klasifikācija un kontrakcijas.

3. Muskuļu funkcionālā anatomija II
Muskuļu darbība kustībās, garuma-sprieguma attiecība, spēka attīstīšana, nogurums.

4. Sirds-asinsrites sistēma sportā
Sirdsdarbība, pielāgošanās slodzei, treniņu intensitātes kontrole.

5. Elpošanas sistēma sportā
Elpošanas regulācija, ventilācija, VO₂ max, ventilācija un atjaunošanās.

6. Centrālās nervu sistēmas loma kustībā un apmācībā
Struktūra un funkcijas. Kustību plānošana un koordinācija. Smadzenes, muguras smadzenes, refleksu loka darbība. Kustību apguve un motora kontrole.

7. Perifērās nervu sistēmas loma kustībā un apmācībā
Uzbūve un funkcijas. Informācijas pārnese starp CNS un muskuļiem. Līdzsvara un kustību sajūtas nozīme treniņu procesā.

Reģistrēties mācībām

Izvēlies maksājuma veidu un aizpildi reģistrācijas formu
VIENĀ MAKSĀJUMĀ

1 x 307 EUR

DALĪTAJĀ MAKSĀJUMĀ

2 x 175 EUR

Mēs bieži runājam par tehniku, formu, “pareizu izpildījumu”... bet cik bieži patiesībā apzināmies ``kā`` un ``kāpēc`` ķermenis kustas tieši tā?

Šis kurss ir aicinājums treneriem atgriezties pie pamatiem – anatomijas un sporta fizioloģijas, taču šoreiz ar mūsdienīgu, praktisku, sporta vidē pielietojamu skatījumu.
Zināšanu pilnveidošana

Arī pieredzējušiem treneriem nepieciešams laiku pa laikam pilnveidoties ar jaunām zināšanām un būt soli priekšā nozares tendencēm.

Profesionālā izaugsme

Ir svarīgi gūt praktiskas iemaņas, kas nepieciešamas, lai izstrādātu un vadītu treniņus augstākajā līmenī.

Esi kompetents treneris

Neatkarīgi no tā, vai trenē cilvēkus ierobežotu laiku, lai sasniegtu rezultātus sportā, vai arī, lai saglabātu labu veselību līdz sirmam vecumam, Tava trenera kvalifikācija būs augstāka, ja Tev būs vajadzīgās kompetences abos gadījumos.

Tev varētu interesēt arī kurss –
Dinamiskā anatomija un kustību analīze

Šī kursa ietvaros ielūkosimies dinamiskajā anatomijā, kustību biomehānikā un analizēsim reālas sporta kustības: lēcienus, metienus, gaitas un stājas nianses.
Uzzināt vairāk

Ko par pasniedzēju saka mūsu absolventi?

Lielisks pasniedzējs, fantastiskas lekcijas. Labprāt turpinātu mācīties pie viņa, ja būtu tāda iespēja.
Super pasniegšana, interesanti klausīties. Forši, ka nedaudz atslodzei tiek stāstīti stāsti no dzīves saistībā ar tēmu.
Visaizraujošākās anatomijas lekcijas, kādas līdz šim esmu apguvusi. Daudz pērles palikušas atmiņā. Paldies lektoram!
Ļoti patika pasniegšanas veids, pasniedzējs piedomā par veidiem, kā vieglāk iegaumēt sarežģītos terminus.
Var redzēt, ka pasniedzējs ir īstajā vietā un patīk sava profesija. Katru lekciju gaidīju ar aizrautību, kaut arī anatomiju biju uz ``Jūs``.
Izcils pasniedzējs! Izstāstīs ar salīdzinājumiem tā, ka pat negribēdams atcerēties, atcerēsies komplicētāko informāciju.
Lieliskas lekcijas, ļoti noderīga informācija. Nekad nebūtu domājusi,
ka anatomija var būt izklaidējoša!
Ļoti labs pasniedzējs, kurš zina savu darbu un par ko un kā ir jārunā. Labprāt ietu vēlreiz uz anatomijas lekcijām pie Svena.