Online un klātienes kursi esošajiem un topošajiem sporta treneriem

Ja tu esi jau praktizējošs vai vēl tikai topošais treneris, kurš vēlas apgūt fitnesa trenera pamatkompetences praksē - šis kurss ir domāts tieši tev. Atstāj savus kontaktus un mēs informēsim Tevi, tiklīdz tiks atvērta pieteikšanās!








    Fitnesa trenera
    profesionālās
    pamatkompetences
    praksē

    Šajā kursā apgūsi korektu vingrinājumu tehniku visām muskuļu grupām, kā arī pareizu vingrinājumu mācīšanu pa soļiem. Tu uzzināsi, kādas ir biežāk pieļautās kļūdas un kā tās labot. Kursa laikā iegūsi izpratni par spēka un kardio treniņu ietekmi uz ķermeni, kā arī šo treniņu efektīvu pielietošanu darbā ar klientiem.

    Tu uzzināsi, kā izstrādāt treniņu plānu un kā veidot saturu katram treniņam. Tāpat arī mācīsies par veiksmīgas fitnesa trenera karjeras veidošanu. Ar pilnu programmas saturu vari iepazīties zemāk.

    Mācies no labākajiem savā jomā un pilnveido savas trenera kompetences

    Daudzveidīgas online lekcijas tev ērtā vietā un laikā

    Programmas saturs

    Kāju muskulatūras attīstīšana

    Bāzes vingrinājumi
    Izolējošie vingrinājumi
    Pēdas stiprināšana, mobilitāte

    Muguras muskulatūras attīstīšana

    Bāzes vingrinājumi
    Izolējošie vingrinājumi
    Elpošana, vingrinājumi, testi

    Spēka treniņi un to pielietojums praksē

    Spēka treniņu veidi – apļa treniņi, visa ķermeņa treniņi, “augša-apakša”, “push-pull-legs”, dalītā metode. Spēka treniņu metodika – intensitāte, apjoms, piegājieni, atkārtojumi, intensitātes metodes.

    Kardio treniņi un to pielietojums praksē

    Lēnas, vidējas, augstas intensitātes slodzes.

    Krūšu un korsetes muskulatūras attīstīšana

    Bāzes vingrinājumi
    Izolējošie vingrinājumi
    Korsetes vingrinājumi

    Plecu un roku muskulatūras attīstīšana

    Bāzes vingrinājumi
    Izolējošie vingrinājumi
    Korsetes vingrinājumi

    Treniņu plāna izstrāde klientam

    Satura izstrāde individuāliem vai online treniņiem.

    Fitnesa trenera karjera

    Ar ko sākt? Kā piesaistīt klientus? Jaunākās tendences fitnesā.

    Kāpēc tieši Sporta izglītības aģentūra?

    0 +

    Gadi Latvijā

    Esam viena no vadošajām sporta izglītības iestādēm Latvijā.

    0 +

    Apmācīti treneri

    Esam sagatavojuši darbam jau vairāk nekā 2000 topošos trenerus 59 dažādos sporta veidos.