Sonoras Griņēvičas ceļš līdz treneres sertifikātam

2023. gada augustā Sonora Griņēviča pirmo reizi nopietni apsvēra domu kļūt par treneri. Toreiz viņa tikko bija sākusi universitātes studijas un nolēma pagaidīt. Gads paskrēja, un 2024. gada vasarā viņa beidzot pieņēma lēmumu pieteikties Sporta izglītības aģentūras treneru kursam. 

“Šie seši mēneši nebija viegli, bet mērķis bija nosprausts, un es no tā neatkāpos.”

2025. gada maijā viņa nokārtoja fitnesa treneres sertifikātu, un jau no jūlija ir MyFitness grupu treneru kolektīvā.

Mācību ceļš – darbs, studijas un sports vienlaikus

Sonora vienlaikus menedžēja pilna laika sabiedrisko attiecību bakalaura studijas, darbu administrācijā un topošo treneru kursu, ko izvēlējās apgūt klātienē. Kā arī, neatteicās pati no saviem treniņiem.

“Šo laiku atceros ar ļoti siltām emocijām, kad garie vakari tika pavadīti H2O telpās. Forši pasniedzēji, daudz jaunu zināšanu, daudz jaunu iepazīšanos ar citiem topošajiem treneriem. Tas bija interesanti, aizraujoši un ļoti vērtīgi.“

Pasniedzēji, kas iedvesmo

Sonora uzsver, ka pasniedzēji bija īsti nozares speciālisti ar savu unikālo pieeju un stāstiem no prakses. Īpaši palikušas atmiņā anatomijas un sporta medicīnas nodarbības, kur abi pasniedzēji spēja sarežģītas tēmas padarīt saprotamas un aizraujošas.

“Sabiedrībā ir dzirdēts naratīvs, ka C kategorijas kursos daudz neiemācīsies. Tā nav! Ja ir vēlme mācīties, var iegūt ļoti daudz zināšanu par cilvēka ķermeni, treniņu procesu un daudz ko citu.”

Gatavošanās eksāmeniem

Par noslēguma pārbaudījumiem Sonora iedrošina, ka no tiem nevajag baidīties, bet noteikti jāsagatavojas.

“Iesaku aizbraukt uz zāli, kurā notiks praktiskais eksāmens sporta veida federācijā, izstaigāt un iepazīties ar inventāru. Tas palīdzēs eksāmena dienā.”

Viņa pati sporta zālē jūtas pārliecināti, taču atzīst, ka eksāmenu stress ir liels. Sagatavošanās ir atslēga.

Mīļākais kurss

Īpaši vērtīgs Sonorai bija “Trenera praktiskās pamatkompetences” kurss pie Elvja Rudbaha un Alīnas Silickas.

“Katras lekcijas laikā ieguvu praktiskus padomus no ļoti zinošiem un niansētiem pasniedzējiem. Šīs bija vienas no interesantākajām un noderīgākajām nodarbībām.”

Tiem, kuri apsver iespēju uzsākt mācības Sonora noteikti iesaka vienkārši spert pirmo soli – galvenais nospraust stingru mērķi un no tā neatkāpties! Arī kad paliek grūti, kad sākas noslēguma pārbaudījumi un eksāmeni. Un noteikti iesaku sākt laicīgi rakstīt gada treniņu plānu.

“Pēc tam  gandarījums par paveikto – tas būs to vērts! Tikai uz priekšu!”

Vairāk nekā teorija

Nav svarīgi, vai vēlies kļūt par treneri vai vienkārši padziļināt izpratni par treniņu procesu, mūsu kurss sniedz stabilu pamatu, pārliecību un drosmi rīkoties.

Reizēm pietiek ar vienu soli pareizajā virzienā, lai sāktu ceļu, par kuru sen jau esi domājis.

Uzzini vairāk par topošo treneru kursu.