DROSME SĀKT –
PIRMIE SOĻI TRENERA KARJERĀ
Mācību modulis, kas iedrošinās Tevi kā jauno treneri ne tikai krāt pieredzi, bet arī uzdrošināties sākt – pārvarēt bailes un droši nonākt līdz pirmajai reālajai trenēšanas pieredzei un savam mērķim!
Brīdī, kad trenera sertifikāts ir iegūts, sākas reālais ceļš uz nosprausto mērķi. Tieši tad bieži parādās šaubas un jautājums – vai es to tiešām varu? Daļa šajā posmā apstājas un atliek sapni uz nenoteiktu laiku.
Šis bonusa modulis, ko esam izveidojuši kopā ar mūsu absolventi, tagad – pašizaugsmes treneri – Niku Todavčiču, palīdzēs Tev soli pa solim praktiski sākt, droši krāt pieredzi un nonākt līdz saviem pirmajiem klientiem un īstajam treniņam.
Kursā laikā Tu:
- Izmēģināsi vienu izvēlētu mentālā pašatbalsta tehniku un sagatavosi īsu atskaiti.
- Noorganizēsi un novadīsi vismaz vienu īsu bezmaksas vai ziedojuma treniņu, pierakstot dalībnieku reakcijas, grūtības un savas atziņas, ko pēc tam pārrunāsim nodarbībā.
- Novadīsi gan grupas nodarbību, gan individuālo treniņu, fiksēsi galvenās grūtības un veiksmes un apkoposi konkrētus uzlabojumus.
- Mēģināsi izzināt savu trenēšanas pieeju, piemērotākos treniņu formātus un mērķauditoriju, ar ko Tev vislabāk patīk un padodas strādāt.
- Formulēsi savu treniņu filozofiju un vērtības, kā arī izveidosi savu reklāmas tekstu un vizuālo skici.
- Sagatavosi īsu scenāriju un risinājuma plānu vienam emocionāli izaicinošam gadījumam ar klientu.
- Izstrādāsi motivācijas uzturēšanas plānu gan sev, gan klientam kritiskos posmos.
Kursa pasniedzēja:
pašizaugsmes trenere Nika Todavčiča
“Dažādas situācijas, bailes, šaubas, profesiju maiņa, necieņa pret savu ķermeni, profesionālā izdegšana, dzīšanās pakaļ sasniegumiem – tam visam esmu gājusi cauri pati.
Kad biju trenere, piecu gadu laikā 4 300 sieviešu uzticēja man savu ķermeni un meklēja veidu, kā sevi iemīlēt. Šī pieredze man deva pārliecību, ka varu cilvēku aizvest līdz rezultātam.
Bet galvenā atziņa: mūsu veiksmes atslēga slēpjas domāšanā. Tu nevari sākt darīt, ja vispirms nav radusies doma!”
Mācību programmas saturs
- Tipiskās “prāta lamatas” pēc mācību pabeigšanas.
- Ego, bailes un nepārliecinātība kā šķēršļi.
- Biežāk sastopamās domāšanas kļūdu (perfekcionisms, salīdzināšana, augstprātība) atpazīšana.
- Reālu piemēru analīze par situācijām, kurās trenera ceļš tiek pārtraukts vai pat nesākts.
- Ierobežojošo iekšējo mehānismu atpazīšana sevī un klientā kā pamats izaugsmei.
- Mentālo resursu uzturēšanas stratēģijas.
- Pieredzes krāšana ar ziedojuma vai bezmaksas treniņiem.
- Mērķauditorijas definēšana (piemērs: māmiņas online, biroja darbinieki, seniori u.c.).
- Savas nišas un formāta izvēle.
- Eksperimentēšana ar dažādiem treniņu veidiem (individuālie, grupu, online treniņi).
- Praktiskā pieredze: “sarunas ar svešiniekiem” kā trenera prasme.
- Izmēģinājuma treniņa plāns un novadīšana jaunai mērķauditorijai.
- Kļūdu pieļaušana un analīze apmācību laikā kā drošs veids, lai mācītos pirms darba ar reāliem klientiem.
- Atgriezeniskās saites (feedback) kultūras apgūšana – kā dot un saņemt konstruktīvu kritiku.
- Savu treniņu vai nodarbību pierakstus un video ierakstu analīze.
- Grupas atbalsts kā izaugsmes instruments.
- Tava kā trenera personība un stāsts – kā savas vērtības pārvērst skaidrā vēstījumā.
- Reklāmas un sava stāsta veidošana, sevis pozicionēšana tirgū.
- Reklāmas struktūra: ko cilvēki vēlas redzēt un lasīt.
- Digitālie kanāli: sociālie tīkli, mājaslapa.
- Pakalpojuma cenas veidošana un pielāgošana mērķgrupai, treniņu formātam, reģionam.
- Skaidra un pārliecinoša komunikācija par cenu un tās izmaiņām.
- Drošas un atbalstošas vides veidošana katrā treniņā.
- Tehniskie aspekti: treniņa struktūras izveide, vingrinājumu plānošana, drošības ievērošana.
- Emocionālie aspekti: klienta baiļu izpratne, motivācijas uzturēšana, profesionālo robežu noteikšana.
- Robežu pārvaldība: cik daudz klausīties, kā palīdzēt, nenoslogojot sevi pārlieku emocionāli.
- Atbalsta sniegšana: negatīvo emociju “izlaišana”, iedvesmas veicināšana nākamajām reizēm.