Ticēt sev un darīt, nevis baidīties
Šajā epizodē Zita Rubene un Lauma Freimane – divas fitnesa treneres, kurām sports nav tikai hobijs, bet apzināta izvēle. Zita ir sertificēta fitnesa trenere, bodibildinga atlēte un plāno iegūt maģistru psiholoģijā. Lauma ikdienā strādā par ģenētiķi Bērnu klīniskajā universitātes slimnīcā, šogad pievērsusies pauerliftingam un vada treniņus savām draudzenēm.
Šī saruna ir par dzīvi starp dažādām pasaulēm – laboratoriju, psiholoģiju un sporta zāli – un par to, kā sports no “kaut kā, ko vajadzētu darīt” kļūst par dzīvesveidu. Par pirmajiem soļiem trenera darbā, par drosmi kļūdīties un mācīties procesā, un par to, kā zināšanas palīdz ne tikai sasniegt mērķus, bet arī pasargāt sevi no mītiem, pārspīlējumiem un nepārbaudītiem padomiem internetā.
Sarunā dzirdēsi:
• Kā savienot darbu un sportu tā, lai tas nav “vēl viens pienākums”?
• Kāpēc trenerim darbā ar klientiem nekad nestrādās viena un tā pati pieeja visiem?
• Kāpēc “atļaut sev kļūdīties” nav frāze, bet prasme?
• Pirmie klienti – kā pārkāpt pāri sajūtai “es vēl neesmu gatava”?
• Kā internetā atšķirt sporta mītus no patiesības?
🎧 Klausies un iedvesmojies!
Ja vēlies iegūt zināšanas, kas strādā reālajā dzīvē nevis paliek tikai teorijā, pievienojies topošo treneru programmai Sporta izglītības aģentūrā. Šī programma noder ne tikai tiem, kas grib kļūt par treneriem, bet arī ikvienam, kurš sporto patstāvīgi un vēlas saprast, ko īsti dara viņa ķermenis.
———
SARUNĀ:
00:00 Ievads
01:44 Kā sports kļuva par neatņemamu Laumas ikdienas sastāvdaļu
04:36 Zitas ikdiena, dzīvojot Maltā: dzīve starp sporta zāli, klientiem un sacensībām
08:14 Kāpēc topošo treneru kursā nav tādu – “mazāk svarīgu” mācību priekšmetu?
10:03 Kāpēc ar Instagram padomiem nepietiek, lai trenētos gudri un droši?
12:10 Kāpēc trenēt draudzenes nav nemaz tik vienkārši, kā šķiet?
13:11 Kāpēc ir bail spert pirmo soli trenera profesijā un kā to pārvarēt?
14:44 Kad darbs ar cilvēkiem dabiski aizved līdz trenera karjerai
17:20 Lekcijas, kas iedeva pārliecību: “Es varu sākt vadīt treniņus”
18:25 Par pauerliftingu – progresu, azartu, kopienu un gandarījumu
21:28 Ticēt sev un darīt, nevis baidīties
22:31 Kāpēc kustība ir kā ieguldījums ilgtermiņa veselībā?
26:40 Zināšanas ir ilgtermiņa ieguldījums